La tolerancia a la frustración es una combinación de dos palabras que el solo hecho de verlas juntas a muchas personas les resulta complicado de aceptar. Según la RAE: La…
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Síndrome del impostor
El síndrome del impostor, el enemigo silencioso número 1 de la gente talentosa, como tú. El síndrome del impostor, está asociado a creencias de no sentirnos suficiente. Sentir que lo…
El mayor deseo del ser humano
¿Quieres saber cuál es el mayor deseo del ser humano? Querer cambiar al otro. ¡Increíble! Ponemos nuestros deseos de vida en responsabilidad del otro o la otra. Porque a veces…
¿Comunicación violenta?
¿Comunicación violenta? para algunos la simple frase les parece muy fuerte y creen que es algo que no está cerca de ellos. Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre tu estilo…
La disciplina
Se habla mucho de esta palabra, la mayoría se agrede así mismo diciendo: “es que no soy disciplinado/a” La disciplina es la capacidad de seguir adelante en tus objetivos con…
¿Cómo lidiar con emociones intensas?
¿Cómo lidiar con emociones intensas? Las emociones son el gran desafió para el ser humano. Las emociones viven en nuestro cuerpo, nos acompañan a todas partes y cuando pasamos tanto…
¿Es posible evitar el conflicto?
Solimar: ¿Es posible evitar el conflicto? «Yo lo que quiero es una vida tranquila, sin conflicto» Esta frase y esta pregunta, las escucho con frecuencia. Hoy, quiero compartirte lo que…
¿Decisiones sin consecuencias?
¿Decisiones sin consecuencias? Es posible o es una fantasía más. Hoy te quiero contar la historia de Alma Rosé, la violinista de Auschwitz, que tuvo que tomar decisiones difíciles por su…
¿Qué debes cuidar como Mujer?
Lo principal que toda mujer debe cuidar, mantener y defender son sus fuentes de ingresos económicos, Pero ¿Por qué Solimar? La independencia económica es fuente de energía, es indicativo de…
¿Cómo dejar la fluoxetina y asistir a psicoterapia?
Siempre el primer paso para un proceso de cambio es querer hacer la transformación y tomar la decisión y cuando hablo de tomar la decisión no me refirió a solo…
¿Por qué es tan difícil poner límites?
¿Por qué es difícil poner límites? Marcar un ¡Hasta aquí! requiere un camino de construcción de gestión emocional, auto-conocimiento personal y cada día entrenar éste músculo, que mientras más atención…
Método Wim Hof y ansiedad
Metodo Wim Hof y Ansiedad, si así como lo lees este metodo, puede ayudarte si lo implementas como un hábito en tu rutina diaria, para hacerle frente a las situaciones…
Master Class Bienestar Emocional
¿Estás listo para la Master Class de Bienestar Emocional? Hemos aprendido mucho sobre los síntomas de la ansiedad, la depresión, la autoestima y programas de auto sabotaje, ahora llegó el…
Tratamiento de la ansiedad
Tratamiento de la ansiedad: Antes de hablar de tratamientos de la ansiedad es importante mencionar que existen muchos tipos de ansiedad y que en primera instancia la ansiedad aparece como…
De la claridad de tus comunicaciones, dependerá el éxito de tus negociaciones.
De la calidad de tus comunicaciones depende el éxito de tus negociaciones. ¿Cuántas veces has terminado “ensartado” en una empresa que no era lo que te esperabas?, que no te…
Ansiedad y bienestar
¿Quieres salir de la ansiedad? ¿Construir bienestar emocional? Yo soy partidaria de que a los monstruos hay que matarlos cuando están pequeños. Pero lamentablemente, dejamos que el monstruo crezca en…
De la mediocridad al éxito
De la mediocridad al éxito: “Tenía que ser mediocre para caer bien, cuando emigré fue mi posibilidad de dejar de “ser” lo que todo el mundo decía que “tenía que ser”…
¿Cómo saber si mi entrevista fue exitosa?
¿Cómo saber si mi entrevista fue exitosa? es una pregunta que muchas personas se realizan al cerrar un proceso de selección. Empecemos por la pregunta maestra: ¿Qué es el éxito…
Amor y Autovaloración
Amor y autovaloración, son los primeros pasos para conectar con otros ¿Estás buscando el amor de tu vida? ¿O sientes que si sales de una mala relación no podrás seguir…
La bolsa de valores
Los valores son el conjunto de cualidades o atributos que fundamentan el sistema de creencias de las personas y desde allí su patrón de conductas ante determinadas situaciones, hay algunos…
Ansiedad y Estrés
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional Cuide las puertas de su cerebro como un guardián y no tendrá cosechas indeseadas en su vida. ¿Tienes consciencia de las semillas que…
Ansiedad y depresión
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional ¿Quieres descubrir si padeces ansiedad o depresión? ¿Cómo saber si es depresión o ansiedad? Se ha comenzado a usar dentro del contexto de…
Ansiedad y relaciones de pareja
Pareja y ansiedad ¿Te suena algo de esto? Primero te quiero contar que los seres humanos necesitamos de la vinculación con otras personas para seguir viviendo, así que el primer lugar…
Claves de autoestima sana y felicidad
De ningún laberinto se sale con llave ajena ¿Deseas conocer tus claves de acceso a una autoestima sana?, ¿vivir conectado con tu energía positiva y tu bienestar? Pues te cuento…
Ansiedad social en tu autoestima
¿Le das mucho peso a las opiniones de otros? ¿Te invade el temor frecuente de ser juzgado por los demás? ¿Le das mucho peso y valor a la opinión de…
Marca personal y tus objetivos personales
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional Definir tu marca te acerca a tus propósitos Tu marca personal le imprime un sello único a lo que haces, por más que…
Ansiedad Generalizada
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional Todo se pone en su lugar cuando sueltas la ilusión de querer controlarlo todo La ansiedad generalizada aparece por la desconexión con el…
Comunicación Tóxica
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional Evitemos pasar tiempo hablando de la gente y usemos el tiempo para hablar con la gente De acuerdo al portal Good Therapy en…
¿Amor propio o egoísmo?
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional ¿Te ha pasado que te sientes egoísta por sentir amor propio? Cuando alguien siente que es egoísta porque se ama, lo que está…
Dar todo en las relaciones tóxicas
Le dí todo de mi para que no se fuera, me quedé sin nada, me sentí agobiada y más que cansada estaba agotada, nada le producía satisfacción, necesitaba tener todo…
Diferencias entre dolor y sufrimiento
Acá te explico las diferencias entre dolor y sufrimiento: «Cuando decidí alejarme de mi familia, fue demasiado doloroso, pero sólo después de eso sentí que deje el sufrimiento. Recuerdo que…
Miedo al cambio
El mayor temor de dejar una relación que no prospera y que te roba la autoestima y la paz no reside en dejar a la persona, sino en los significados…
Mi nueva identidad y desarrollo personal
Mi nueva identidad: Después de aquellas 3 experiencias que cambiaron para siempre mi vida, en las cuales me había cubierto de horas de capacitación para no tocar mis vulnerabilidades tomé…
Mi hogar emocional y mi verdadera identidad
2 de 3: Mi hogar emocional, mi identidad y mi vida estaban marcadas por el logro de nuevos estándares académicos Pase mucho tiempo capacitándome, mi identidad y mi vida estaban…
Cuando el ego y el «yo sé» me dominó
Hoy quiero contarte mi historia «cuando el ego y el yo sé me dominó» fueron 4 días de entrenamiento y haber sido guiada por Tony Robbins. Lo haré en 3…
¿Le tienes miedo al éxito?
¿Te invade el temor a fallar en tus objetivos? ¿Te da miedo el éxito que deseabas? Cada ser humano tiene su propio camino de oportunidades para construir la vida que…
ANSIEDAD: “Yo era dueña de mi secreto y mi secreto me poseía”
Por: Solimar Vargas Psicóloga – Coach Profesional “Siempre aposté a mi fé y a mi control, llevo dos años así, o tal vez más tiempo pero soy consciente de que…
Autoestima y programas mentales de carencia
¿Te gusta preguntar cuanto es lo menos? ¿Estás siempre pendiente de una oferta? ¿Las deudas, las tarjetas de crédito y los gastos innecesarios te agobian cada fin de mes? Empecemos…
Autosabotaje a la motivación
¿Necesitas continuamente la opinión de otros en tu vida para tener motivación? ¿Tienes dificultades para decidir por ti mismo? Estas son algunas de las características de la herida de autoestima:…
Miedo al Rechazo
¿Tienes miedo al rechazo? Sé que te preguntas con frecuencia, ¿cómo llegué hasta aquí? ¿como no me di cuenta que estaba evitando hablar, expresarme? ´¿cuando deje de darle volumen a…
Prosperidad y abundancia: ¿Qué estás dispuesto a dar?
Prosperidad y abundancia, ¿Qué estas dispuesto a dar? Sé que has sentido mucho miedo de salir a la vida de nuevo a dar, a probar a experimentar, te vuelves a…
Relaciones tóxicas
Hay muchas manera de entrar o estar en relaciones tóxicas. Creemos que solo es posible en la vida de pareja. No sólo pasa en la vida de pareja sino también…
¿Dónde está tu enfoque? ¿energía? e ¿intención?
La energía fluye a dónde se dirige tu intención. ¿Te ha pasado que después de conversar con alguien terminas muy agotado o agotada? ¿que no sabes que paso, pero te…
¿Cómo construir flexibilidad neuronal?
Primero hay que poner el cuerpo, ¿Que quiere decir esto? Aquello que no experimentamos desde nuestro sentir y ponemos en práctica a través de la ejecución de conductas con nuestro…
La ansiedad es tu mente yendo más rápido que la vida.
Tu mente nunca va querer algo malo para ti, por lo tanto crea mecanismos de protección para evitar los episodios desconocidos. Ya vimos los pasos y como entrenas tu mente…
La aparentemente inocente ansiedad social
Esta es la historia de Paulina y cómo logró salir adelante. Paulina creció en una familia promedio, ni millonaria, pero tampoco sumergida en la pobreza, no había mucho dinero, pero…
Autosabotaje: Cuando el enemigo eres tu mismo
En otras ocasiones hemos conversado sobre los caminos neuronales que transitamos para crear nuestras rutas de éxito, que la mayoría de veces es un camino inconsciente y por lo tanto…
Mis reflexiones de cierre de 2020
Recuerdo que una de mis pasiones era volver a dar clases… Hace unos días me encontré con mis 10 propósitos, los escribí durante una de mis sesiones de coaching con…
Heridas de autoestima
¿Porque las personas pasan a rol de victima? Cual es el origen emocional? Uno de los principales problemas que tiene el victimismo y la humillación es que su raíz es la…
El valor del tiempo frente a tu autoestima
¿Puede existir una relación entre el manejo del tiempo y autoestima? Parece mentira, pero el recurso más valioso y menos consciente del que hacemos uso es el tiempo y con…
El poder de las emociones para crear posibilidades
Oportunidades y posibilidades? El poder desde la visión de la programación neurolingüística nada tiene que ver con dominar a otros o pretender que otros te den la razón, Esto conlleva…
Adaptación: Cúando no tienes corona
Por Solimar Vargas Ya lo decía Jean Piaget: «La adaptación ocurre y tiene sentido ante inminentes situaciones de cambio» cada persona construye y hace cambios a partir de sus propias…
¿Esfuerzo igual a resultados?
En estos últimos días muchas cosas planeadas y trabajadas durante mucho tiempo no obtendrán los frutos que deseábamos. Tal es el caso de los atletas que se preparaban para ir…
Programa: Mujer Enmujerate!!!
El Programa Mujer! Enmujerate! Es un espacio para compartir y mirarnos junto a otras mujeres con sentires y situaciones similares a la nuestra, que busca que puedas reconectar con tu…
La energía del dinero y tu estado de ánimo
Hemos crecido pensando, que la medida correcta de la vida es tener dinero, pero perdemos de vista que el dinero es energía que va y viene; entonces cuando llega un…
13 horas para conquistarme
Por Solimar Vargas Ese es el nombre del estudio PSICO SOCIAL que realice en Tinder, donde conecté mis pasiones: la tecnología y especificamente las redes sociales (tinder) los riesgos a…
Beneficios emocionales que impactan la productividad laboral
¿Cuáles son los beneficios emocionales impactan positivamente en la productividad laboral y los trabajadores están buscando? Beneficios emocionales que impactan positivamente la productividad laboral: Uno de los factores laborales que…
Entorno y equipo de trabajo
El entorno y equipo de trabajo según la OMS impacta en la salud mental de las personas si le metemos la lupa encontramos condiciones físicas, psicológicas y sociales Condiciones físicas:…
Mentalidad de Escasez
¿Sabes cuál es la energía que deberías estar evitando atraer a tu vida? La mentalidad de escasez. No hay nada más terrible para el ser humano que la mentalidad de…