¿Deseas conocer tus claves de acceso a una autoestima sana?, ¿vivir conectado con tu energía positiva y tu bienestar? Pues te cuento que  los seres humanos buscamos incansablemente el bienestar, la felicidad y una autovaloración «sana», Pero ¿qué ocurre cuando no la encontramos? nos quedamos sumergidos en un laberinto mental sin fin, queriendo usar las llaves ajenas de la felicidad. Así que para que dejes de usar las llaves ajenas para salir de tu laberinto y empieces a descubrir tu propio camino a la autoestima sana y a una vida con propósito y felicidad vamos a explorar las necesidades humanas, esas condiciones neurológicas que nos predisponen a la búsqueda permanente de autoestima sana y felicidad.

Las necesidades humanas son motores fundamentales dentro de cada uno de nosotros que nos predisponen a buscar de manera permanente a la construcción de una vida con significado, no necesitas hacer un esfuerzo consciente sobre tus necesidades primarias, son mapas emocionales intangibles que nos mueven hacia la búsqueda de la felicidad y la autovaloración, pero cuando los desconocemos, ellos nos conducen a nosotros por caminos equivocados. 

En esta ocasión exploraremos La necesidad de amor y conexión, las cuales están directamente relacionadas con la búsqueda de la felicidad y autoestima sana, los seres humanos necesitamos sentirnos conectados, poseemos un órgano profundamente social que busca crear vínculos profundos, ese órgano es el cerebro. 

En la búsqueda permanente de amor y conexión y de cubrir esta necesidad, buscamos en los lugares equivocados, nos relacionamos con las personas incorrectas y se hace necesario corregir estos patrones conductuales para redirigir nuestra vida hacia la autoestima sana, que no es otra cosa que: añadir de manera permanente los ingredientes correctos para conservar tu bienestar emocional. 

Por eso resulta importante conocer ¿cuales son tus ingredientes para la autoestima sana? y no solo eso, usar las porciones y cantidades adecuadas, a su vez cocinar de manera permanente en el fuego de tu corazón.

Así que acá te dejo este ejercicio: 

Define los ingredientes de tu autoestima sana: 

1. ¿Cual actividad realizas genera contribución y bienestar en el ambiente donde estás? Los seres humanos nos gustan las actividades que trascienden y ayudan a otros más allá de nosotros mismos, por eso es importante que las definamos.
2. ¿cuál es tu ingrediente de aporte social? Esto evitará que vayas por la vida drenando tu energía vital diciendo sí a todo. De esta forma conoces la mejor opción para contribuir a la sociedad sin excederte y extra limitarte más allá de tus posibilidades. 
3. ¿Cual es la actividad que te saca de tu zona de control pero te genera entusiasmo, alegría y curiosidad de aprendizaje positivo? Nuestro cerebro vive en la permanente búsqueda de lo desconocido, la exploración, lo nuevo. Es importante que esta capacidad mental la pongas a trabajar a tu favor, lo cual evitará que uses tu capacidad creativa y de exploración en crear historias negativas que solo sabotean tu autoestima y felicidad. 

Una vez que definas estos 3 ingredientes, resulta importante que definas las proporciones que requieres en tu vida de cada uno de ellos, excederse desgasta, asfixia y roba energía, el caso contrario no hacerlo, marchita tu autoestima y te desconecta de la felicidad. 

Cuando los pongas en práctica comenzarás a descubrir que es posible dar y aportar y contribuir a otros sin dañarte ni exceder tu autoestima, sanando tu, ayudarás a sanar a otros. 

La autoestima sana no demanda que ignores al mundo que te rodea, requiere que conozcas las claves adecuadas para salir de tu propio laberinto emocional. 

Te dejo estos dos artículos sobre Autoestima: 

• ¿Amor propio o egoísmo?
• Autoestima y programas mentales de carencia 

¿Estás preparado para usar tus propias llaves para conectar con tu autoestima y felicidad?

Por: Solimar Vargas

Psicóloga – Coach Profesiona